19 ноября. Тренинг «Уверен — сдам!» (психологическая подготовка к ЕГЭ и ОГЭ)

Экзамен – это всегда сложно.
Можно хорошо подготовиться, все знать, но вдруг все забыть, просто потому что занервничал. А в таком жестком формате, как ЕГЭ или ОГЭ, ошибка из-за невнимательности может стать роковой.
Что делать, чтобы снизить риск таких ситуаций, как помочь себе пережить этот нелегкий период, как использовать оставшееся время наиболее эффективно?

Наш тренинг призван помочь ученикам и родителям повысить свою психологическую готовность к экзаменам, облегчить процесс сдачи и улучшить результат.

*возможен индивидуальный формат проведения программы в удобное для вас время
**возможен формат проведения программы для класса на территории вашей школы, в удобное для вас время

Цель программы:

научить школьников эффективно готовиться к экзамену, сдавать его спокойно и уверенно.

Основные темы:

  • Понимание собственных особенностей при подготовке и сдаче экзамена
  • Поиск индивидуальной стратегии работы на экзамене
  • Навыки саморегуляции (управление своим вниманием и эмоциональным состоянием)
  • Работа с информацией разного объема
  • Организация собственного времени

Ожидаемые эффекты.
В результате программы участники:

  • Сформируют адекватное отношение к предстоящим экзаменам, снизив уровень тревоги и напряжения.
  • Сформулируют свои цели и задачи. Опишут шаги, которые необходимо предпринять для успешной сдачи экзамена. Распределят оставшееся время
  • Определят свой индивидуальный стиль работы при подготовке и сдаче экзамена.
  • Поймут свои уникальные особенности, которые могут повлиять на процесс подготовки и сдачи ЕГЭ (ОГЭ).
  • Освоят навыки регуляции своего состояния во время сдачи экзамена.

В стоимость семинара включены все материалы, кофе-брейки и горячие обеды.
По окончании программы выдаётся свидетельство.
Предварительная запись на тренинг обязательна.

По окончании курса по желанию проводится встреча с родителями и выдаются рекомендации.
Получить дополнительную информацию
или записаться для участия в программе
можно по телефонам: (812) 708-05-10, 708-05-12

Отзывы